2014/08/27
第一次來到信義區明星國中－－信義國中，
與偉大的國中教師分享正念的觀念與應用。
我的教師好友，自稱自己是「訓獸師」，因為老師們在平日的教學現場，面對正值青春期的國中生，需隨時上緊發條，處理許多突發事件，承受極大的壓力。
這次有機會將正念的觀念帶入國中校園，希望幫助老師在面對學生時，能保有更平靜的心；學生在面對內心衝突時，不被情緒或想法牽著走。簡單的瑜珈動作、單純的回到呼吸、覺察腳底板與地面接觸的感覺，這些都是讓自己放輕鬆的小方法。
演講過後，看到老師們輕鬆的笑容，是我最開心的事了。
願在台灣的各個領域，都能有正念的種子發芽。
祝福大家 喜悅 健康:)